Витамин Е — это важное питательное вещество, которое играет много ролей в нашем организме. В основном он известен своим мощным антиоксидантным действием. Давайте разберемся, что это значит и как витамин Е помогает нам. Витамин Е — это группа веществ, и самым известным из них является токоферол. Этот витамин можно найти в различных продуктах, таких как орехи, семена, растительные масла, зелень и некоторые фрукты. Например, миндаль, шпинат и авокадо — хорошие источники витамина Е. Чтобы обеспечить достаточное количество витамина Е в организме, рекомендуется употреблять разнообразные продукты...

Витамин E — один из самых многофункциональных витаминов, который участвует практически во всех обменных процессах и синтезе жизненно важных веществ. От него зависит здоровье сосудов, состояние мышц, кожи и связок. Вместе с терапевтом и гастроэнтерологом Тереховой Ольгой Анатольевной разбираемся, какую роль он играет в работе организма и как пополнить необходимый запас витамина. Витамин Е (альфа-токоферол) — один из жирорастворимых витаминов, мощный антиоксидант. Витамин Е не синтезируется в организме человека...