Физкульт-привет! Вы на канале "Здравья желаю!". Лето закончилось, а значит наступает период холодов, ветров и дождей. Иммунитет ослабевает и открывает площадку для работы вирусам. Следует укрепить организм и напитать его витаминами. В этом поможет правильное сбалансированное питание. А именно продукты, содержащие в себе витамины такие, как C, A, E, D и группы B. Стоит внимательно подойти к вопросу в каких продуктах содержатся данные витамины и какова норма потребления их для организма. Но в данной статье подробно произведён анализа дефицита и необходимости витамина D...

Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и обмена веществ. Однако его бесконтрольный, а иногда и неадекватный прием может привести к серьезным последствиям. Особенно это важно в связи с огромным количеством назначений витамина Д в больших дозировках 10т., 20т., 50т. ЕД. Звучит это назначение практически так: «Вы попейте по 5000 - 10000 МЕ ежедневно в течение полугода, а иногда и года, а потом приходите ко мне мы посмотрим на результаты». В этой статье мы подробно разберем: Передозировка и нормы потребления витамина Д...