Всем известно такое упражнение, как классические приседания. Они развивают силу, выносливость и очень полезны для каждого человека, особенно для мужчин, так как поднимают тестостерон. Это незаменимое упражнение, которое надо выполнять хотя бы несколько раз в неделю. Но, сегодня я хочу поговорить о другом упражнении и оно чем-то схоже с приседаниями. Главным отличием в этом упражнении является принцип его выполнения - в статике. Известно, что статические упражнения не менее полезны, чем динамические...