8 часов 15 минут и 15 секунд — это рекорд. Но речь не про время, которое подросток «провисел» в Интернете. Именно столько простоял в планке американец Джордж Худ. Женский рекорд почти в 2 раза короче: 4 часа 19 минут и 55 секунд, и принадлежит он канадке Дане Гловаке...

Слышала, что планка – чудодейственное упражнение, которое помогает решить многие задачи организма. Так ли это? А. Роднина, Витебск Планка помогает снять напряжение с уставшей спины, укрепляет мышцы, улучшает осанку, так как вытягивание положительно влияет на органы брюшной полости, утверждает спортивный инструктор Антон РУДКОВСКИЙ. В планке задействованы почти все мышцы – спины, пресса, ягодиц, ног и рук. Используя различные варианты упражнения, можно улучшить их состояние. Правда, тех, кто хочет похудеть с помощью одной лишь планки, ждет разочарование...