В реалиях бешенной современной жизни часто требуется максимально долго находиться в рабочем состоянии. Многие работают с раннего утра до позднего вечера. Также слишком активный ритм жизни не дает нам возможности уделить время семье, детям, родителям, любимому хобби...

Сон, как известно лучший лекарь. Он не просто удовольствие, которому мы предаемся на протяжении трети жизни. Это единственное состояние человека, при котором происходит полное восстановление утраченной за день энергии. Кто хорошо спит, тот долго живет. Это уже научно доказанная истина. Здоровый и полноценный сон – отличная профилактика практически всех заболеваний или отличный способ быстро поправить утраченное здоровье. Во сне активируется иммунитет. Сон и бодрствование разные, но одинаково важные для организма состояния...