Вернитесь в детство на минуту. Помните, как легко было присесть, поднять что-то с земли или даже просто сидеть на корточках? С возрастом многие из нас утратили эту простую, но поразительную способность. Но что, если я скажу вам, что ежедневные приседания не только вернут вам чувство юности в ваших коленях и бедрах, но и станут катапультой для вашего физического и даже эмоционального благополучия? Что, если приседания — это не просто упражнение для «нелюбимой пятницы» в спортзале, а ключ к здоровью,...

Мужчины, давайте честно: если бы вам сказали, что простое упражнение может решить большинство ваших проблем «там», вы бы не заинтересовались? Вот и я вначале хмыкнул — ну да, конечно, «приседания спасут от всего. А потом задумался. А ведь правда! Урологи в один голос говорят: регулярные и правильные приседания могут улучшить здоровье простаты, предотвратить геморрой и даже вернуть былую уверенность. Звучит как магия, но тут есть наука. Разберёмся? Сидячий образ жизни — главный враг мужского здоровья...