Привет, красотка! Хочешь иметь идеальную попу и подтянутые ноги? Тогда без раздумий начинай приседать. Это лучшее упражнение для формирования ног, бёдер и попы. Кроме того, вы должны знать, что приседания приносят больше пользы, чем просто улучшают вашу фигуру. Приседания отлично подходят для укрепления конечностей, корпуса и позвоночника и улучшают спортивные результаты. Кроме того, они улучшают когнитивные функции и общее самочувствие и состояние здоровья. Приседания - это силовое упражнение, которое в первую очередь задействует мышцы кора, ног и бёдер...