Многие расценивают йогу как одно из направлений фитнеса. Но это в первую очередь древняя духовная практика, адаптированная под нас, сегодняшних, — вечно спешащих и суетливых жителей больших городов. Тем не менее йога уникальна. Наш эксперт – инструктор хатха-йоги, дипломированный инструктор центра йоги «Прана» Альмира Назмутдинова. Йога-практика – это универсальное средство, сочетающее в себе и кардионагрузки, и суставную гимнастику, и растяжки, и силовые тренировки, помогает привести в порядок тело, мысли, эмоции...

Кто-то приходит в йогу для общего оздоровления. Кто-то из-за боли и травм. Кто-то использует йогу, чтобы справиться со стрессом. Кто-то хочет овладеть тонкими практиками и поработать с энергией. Независимо от целей йога работает на всех уровнях, на грубом физическом, тонком психо-эмоциональном и на тончайшем энергетическом уровне. Вы, конечно, добьетесь своей цели, но так же можете обрести пару дополнительных бонусов. Практика йоги помогает: – Оздоровить организм. Улучшить кровоток, циркуляцию лимфы,пищеварение, укрепить иммунитет...