Самостоятельная практика йоги — это один из лучших способов углубить свой опыт, но как разработать свои собственные последовательности? Мы проанализировали подходы опытного эксперта йоги Есим Юва и сегодня расскажем вам, как начать самостоятельную практику йоги дома. Вы когда-нибудь ходили на занятия йогой, которые не соответствовали вашему настроению? Возможно, было много быстрых перемещений, когда вы испытывали стресс, или наоборот, слишком много успокаивающих поз, когда вам нужно было больше энергии...

Всем привет! На моём канале будут, как развлекательные, так и познавательные (даже кому-то очень полезные) статьи. И эта небольшая статья несёт ознакомительный характер, я не даю медицинских или ещё каких либо рекомендаций, а вся информация вы ней – результат и выводы моей личной двенадцатилетней практики йоги. Сразу хочу отметить, что правильные и умеренные занятия йогой - достаточно часто дают очень не плохой оздоровительный эффект. Но в этой статье, хочу обратить внимание практикующих, или заинтересованных в подобной практике, на типичные ошибки и скрытые опасности...