ЧТО ДАЕТ ПРАКТИКА ЙОГИ🧘‍♀️ Многие знают слово йога и даже понимают её каждый по- своему, я постепенно буду знакомить вас с этой практикой, и вы увидите, что это очень глубокое и фундаментальные учение, а не просто физическая тренировка. Главная цель йоги - спокойствие ума, освобождение от негативных чувств и напряжения, которые рождаются в современном мире с его быстрым темпом, избытком дел и кучей информации. Мозг не успевает переваривать все, что человек видит, читает, делает за день, он становиться беспокойным, куча мыслей в минуту, которые отнимают кучу энергии у человека и создают состояние постоянного напряжения. Если вернуться хотя бы на 100 лет назад, человек делал намного больше физической работы, чем мы сейчас, а уставал меньше, в чем секрет? В том, что больше всего энергии и сил отнимает психическое напряжение, которое возникает от постоянно беспокойно го ума. Практика йоги не только мягко оздоравливает организм за счёт движения (асан) в сочетании с дыханием (пранаямой), но и приводит в баланс психическое состояние, ум успокаивается. Гармония тела и психики приводит к самореализации человека, когда он может осознать свой путь, идти по нему и быть счастлив на этом пути. Постепенно мы будем более подробно знакомиться с тем, как асаны и пранаяма влияют на наше тело и разум, а также познакомимся с другими аспектами йоги. Йога – это свет, однажды зажжённый, он никогда не погаснет. Чем лучше вы практикуете, тем ярче свет. Б.К.С. Айенгар #йога #практика #гармония #психика #дыхание #свет #духовныйрост