Тестостерон — это важный гормон, который регулирует половое влечение, поддерживает плотность костной ткани и влияет на распределение жира в организме. Он также является ключевым фактором, определяющим способность человека наращивать мышечную массу. Исследования показывают, что тестостерон напрямую способствует увеличению мышечной массы, стимулируя синтез мышечного белка. С возрастом уровень тестостерона имеет тенденцию к снижению, но есть меры, которые мы можем предпринять, чтобы ограничить этот эффект...

Тестостерон является основным мужским половым гормоном, но также важен для женщин. Он играет решающую роль в росте мышц, потере жира и сексуальном здоровье. (1) Однако уровни тестостерона у мужчин сейчас ниже, чем когда-либо, что отчасти вызвано нездоровым образом жизни...