Мы уже неоднократно рассказывали о пользе регулярного употребления воды. Как известно, те, кто выпивает положенное количество жидкости, дольше сохраняют молодость, реже сталкиваются с заболеваниями лёгких и сердечно-сосудистой системы, да и в целом живут дольше сверстников. Исследования показали, что верность этой простой привычке в сочетании со здоровым образом жизни позволяет дожить до 90 лет и даже больше. Рассчитать необходимую норму потребления жидкости достаточно просто: она составляет примерно...

Несомненно организм человека нуждается в воде для полноценного функционирования всех органов. Достаточное её потребление способствует хорошей работе пищеварительной, кровеносной и нервной систем. Тем не менее, может ли чрезмерное количество воды негативно сказаться на здоровье? Почему нужно пить воду? Давайте сначала узнаем, какую именно пользу несёт вода. Во-первых, это самый важный источник энергии для организма. Неудивительно, если вспомнить, что тело примерно состоит из 60% воды. Во-вторых, вода — активный транспорт, который приносит питательные вещества и кислород ко всем участкам тела...