На пилатес можно начать ходить с любой физподготовкой. Понравится всем. Хочется усилить пластичность, стать сильнее, развить дыхание, поработать над осознанностью? Добро пожаловать на тренировки по пилатесу. Какую пользу приносят занятия пилатесом Нужно обязательно отметить антистрессовый эффект пилатеса. Итак, например, мы попали в стрессовую обстановку. И тело требует выбрать: бежать или бить. В это время учащается биение сердца, усиленно выделяется кортизол, образуется много адреналина, переваривание пищи замедляется. Хронический стресс губит пищеварительную систему, формирует психические расстройства, нарушает эмоциональный фон...
Привет, дорогие читатели! Сегодня я хочу поделиться с вами моим личным опытом и поговорить о фантастических преимуществах, которые дарит пилатес. Этот уникальный метод тренировок стал для меня настоящим открытием, и я уверена, что каждой девушке стоит уделить ему внимание. Давайте разберемся, почему пилатес - это не просто тренд, а настоящая инвестиция в здоровье и красоту. Красивое подтянутое тело Кто же из нас не мечтает о теле, которое вызывает восхищение? Одной из самых прекрасных целей, которую ставят перед собой многие девушки, является достижение подтянутой и стройной фигуры...