А также про основной эффект от регулярной практики медитации. Про медитацию. Для чего нужна медитация. Польза медитации в современном мире определяется её результатами. А также тем, насколько сильно она необходима вам в виду чрезмерного потребления информации, обилием компьютерной техники, повышенной динамикой жизни и практически полным отсутствием взаимодействия с природой. Медитация - это то, что помогает переключаться с бесконечной суеты, хаоса и ненужных дел на действительно важное и значимое...

Человечество всегда искало пути достижения душевного равновесия и гармонии. Одним из наиболее действенных инструментов для этого издревле считалась медитация – осознанное сосредоточение внимания на каком-либо объекте, явлении или процессе. Сегодня, в век стремительного темпа жизни и постоянных стрессов, все больше людей обращаются к этой восточной практике в поисках умиротворения и внутренней стабильности. Но что именно дает нам медитация и как она оказывает такое благотворное воздействие? Этот вопрос интересует многих, кто только начинает свой путь в практике медитации...