Что дает медитация? Невероятные научно доказанные эффекты!
49,7 тыс смотрели · 3 года назад
В чем сложность и польза от медитации? Реальные эффекты, в зависимости от времени
Находясь в медитации мы чувствуем мир и себя в нем непосредственно, без умственных интерпретаций. 2,5 часа вашего чистого присутствия в мире, без всяких суждений о нем, могут полностью стереть негативные стереотипы поведения, привычки, и воссоздать психику человека заново. Что это значит? Это значит, что можно просто обнулить психологические травмы, привычку к негативному мышлению, пессимизм, уныние, неверие в себя, "синдром жертвы". Круто, да? Но попробуйте перестать думать. Без подготовки вы продержитесь 12 секунд максимум...
Какую пользу даёт медитация в повседневной жизни?
При медитации запускаются механизмы саморегуляции организма. Медитация даёт очень глубокий отдых нервной системе и всей физиологии человека (глубже, чем во сне), помогает быстро выходить из состояния стресса...