Обращаемся к думающему населению. И хочется изложить тут одну тему очень кратенько. Она будет полезной для большинства читающих нас уважаемых пользователей. Уже слышали про контрастный душ? Не спешите отметать эту замечательную водную процедуру, причисляя ее к экстримальным техникам. Не такая она! Контрастный душ - основные факты Про контрастный душ не зря говорят так много хорошего. Он ведь действительно мощно улучшает здоровье, ваше настроение, в целом повышает качество жизни. Главное принимать контрастный душ не как вздумается, а правильно. Сейчас объясним. Польза обливаний холодной и горячей...

Многие из вас слышали о контрастном душе, но не все знают какими на это дело давайте сейчас я пишу полную схему лучшую систему 100% работающий и более безопасную схему. Как именно делать контрастный душ и так мы заходим в ванну включаем душ сначала на горячую заходим под горячий душ голову не можем только тело и лицо тоже не можем только тело горячем душе мы находимся 2-3 минуты чтобы вы должны почувствовать что ваше тело полностью уже согрелась как бы стало горячим И в этот момент нужно резко переключить холодный душ и под холодным душем находиться примерно 15-30 секунд...