Обращаемся к думающему населению. И хочется изложить тут одну тему очень кратенько. Она будет полезной для большинства читающих нас уважаемых пользователей. Уже слышали про контрастный душ? Не спешите отметать эту замечательную водную процедуру, причисляя ее к экстримальным техникам. Не такая она! Контрастный душ - основные факты Про контрастный душ не зря говорят так много хорошего. Он ведь действительно мощно улучшает здоровье, ваше настроение, в целом повышает качество жизни. Главное принимать контрастный душ не как вздумается, а правильно. Сейчас объясним. Польза обливаний холодной и горячей...

Контрастный душ — это одна из самых популярных процедур в мире wellness и ухода за телом. Эта простая, но эффективная практика сочетает в себе чередование горячей и холодной воды, что приносит множество преимуществ для здоровья и красоты. Но зачем же принимать контрастный душ после ванны? Давайте разберёмся. Контрастный душ представляет собой процедуру, в ходе которой температура воды изменяется от горячей к холодной и наоборот. Обычно это происходит в течение 1-3 минут, и рекомендуется начинать с горячей воды, а затем переходить к холодной...