Ты думаешь, что сердце — это просто мышца, которая качает кровь. И что если ты качаешь все мышцы, то и сердце заодно прокачаешь. Тем более на стероидах — они же всё усиливают. Значит, и сердце станет сильнее. Логично же? Нет. Ни хрена не логично. Стероиды влияют на сердце совсем не так, как на бицепс. И если ты думаешь, что фарма сделает твоё сердце мощнее, ты глубоко заблуждаешься. Наоборот, она может превратить его в бомбу замедленного действия. Сейчас разберём, что на самом деле происходит с сердцем...

Кардио часто воспринимается как главный инструмент для похудения. Но на самом деле оно не обязательно, если ваша цель жиросжигание. Главное условие снижения веса - это дефицит калорий. А как вы его создадите, урезанием КБЖУ или увеличением активности, не принципиально. Что даёт кардио? Кардио - это не только способ потратить калории. Оно улучшает: Так что, даже если вы худеете без него, добавить кардио всё же полезно. Аппетит после кардио Кардио может влиять на аппетит по-разному: Нужно наблюдать за собой и подбирать подходящий формат активности...