Помимо подтянутой фигуры, вечной молодости и хорошего настроения, эта практика очень благотворно влияет на женский организм Олеся Чернокалова, преподаватель хатха-йоги и медитации: «Кажется, уже не осталось человека, который бы не слышал о йоге и ее невероятной пользе для здоровья. Одним из ее основных плюсов является универсальность. Йогу может практиковать абсолютно каждый, вне зависимости от пола, возраста, вероисповедания и физической подготовки». Чем полезна йога для женского здоровья? Йога...

Если мы с тобой ещё не знакомы, мой дорогой читатель, то давай познакомимся! Меня зовут Поля Корвич, я хореограф и тренер универсал, то есть провожу тренировки, практически по всем фитнес направлениям, начиная с персональных тренировок в тренажёрном зале и заканчивая фитнес йогой и зумбой. Сегодня хочу поделиться с тобой своим мнением, о том, какие тренировки и фитнес нагрузки лучше всего для твоей фигуры. Я не буду тут умничать и сыпать анатомическими терминами, а постараюсь объяснить, что к чему и как, на простом человеческом языке...