Каким должен быть ваш нормальный вес (ИМТ - индекс массы тела)
Индекс массы тела (ИМТ): что это и как рассчитать для мужчин и женщин
Масса собственного тела является актуальным для большинства людей вопросом. Пока одни борются с превышением веса, другие изучают, что могло стать причиной неестественной худобы. Но какая же масса тела вообще может считаться нормальной для конкретного человека? Поможет, пусть и неокончательно, разрешить этот вопрос простая и популярная формула. Подписывайтесь на наш канал в Telegram для пользователей устройств Apple. Полезные инструкции для iPhone, iPad и Mac Это понятие может встречаться в виде аббревиатур ИМТ, BMI или словосочетаний Body Mass Index, Quetelet index...
Что такое индекс массы тела. Как его рассчитать.
Поклонники ЗОЖ часто ориентируются на классическую формулу определения индекса массы тела, но современная медицина с этим в корни не согласна. Давайте разберемся, что же такое этот самый индекс массы тела (ИМТ), это величина, которая определяет излишки массы тела. Рассчитать его просто, вес в килограммах делим на квадрат роста в метрах:Если число варьируется от 18,5 до 25, значит соотношение веса и роста в норме. Поэтому проблемы начинаются, как правило, уже на нижней границе при индексе 19-20...
Индекс массы тела устарел?
В последнее время в различных блогах я вижу утверждения о том, что ИМТ (индекс массы тела) устарел. Что его надо выкинуть на помойку, что он вреден, смертельно опасен и тому подобное. Давайте разбираться? Как справедливо указывают противники ИМТ – возможна ситуация, когда ИМТ лежит в пределах норма – то есть в диапазоне от 18,5 до 25.0 – но при этом конституция тела нарушена. Простейший пример – это состояние «скинни фэт» (от анг. skinny fat), что можно приблизительно перевести как жирная худышка...