Ходьбу ценили Гиппократ, Томас Манн, Сёрен Кьеркегор и многие другие известные люди. Автор колонки рассуждает, что даёт нам ходьба, помимо здоровья. Давно известно о пользе ходьбы для здоровья. Автор колонки The New York Times Адам Мастрояни рассуждает, что ещё дают нам долгие прогулки и почему их так ценили известные писатели, философы и поэты. Мы так привыкли к ходьбе, что часто не замечаем её многочисленных преимуществ. Честно говоря, я сомневаюсь, что я бы часто гулял, если бы ходьба приносила пользу только для физического здоровья...

Всем привет! Продолжаем наш эпос про «героического дурака». Начало было в прошлом материале. Считаете ли вы ходьбу полноценной тренировкой? Лично я – да, считаю. Притом она аэробно-анаэробная, что является огромным плюсом: качественно нагружаются и сердце, и мышцы. Я включила в систему именно прогулки по той простой причине, что к ним не требуется специальной подготовки – что называется, «встань и иди». Разве что обувь должна быть удобной, а одежда – теплой (в наших широтах в холодные сезоны). 19-й день челленджа, друзья! Скоро будем делиться итогами...