Такое обыкновенное повседневное занятие как хождение пешком, оказывается, имеет свою специфику в плане влияния на организм. Если погружаться в эту сферу серьезно, то станет понятно, что ходить пешком правильно тоже нужно уметь. В частности, ходьба принесет пользу только тогда, когда человек следит за дыхание, не топает из последних сил и передвигается в удобной обуви. Польза и вред ходьбы пешком для женщин По мнению фитнес-тренеров, регулярная ходьба пешком имеет важнейшее значение для здоровья женского организма...

Вы не раз, наверное, слышали, что ходьба — это лекарство от всех болезней. Выполнила норму шагов — и ты в порядке. Эта мысль утешительна своей простотой. В мире, где от женщин после 40 ожидают невозможного: быть идеальной хозяйкой, успешным профессионалом, привлекательной женщиной, оставаясь энергичной и спокойной, — так хочется найти одно простое решение. Но жизнь сложна и многозадачна. Ходьба тоже не так проста, как хотелось бы. Здесь есть свои подводные камни. Тем не менее: этот глубоко изученный и доступный вид физической нагрузки может стать краеугольным камнем вашего здоровья...