Я свято убеждена в том, что приводить свое тело в форму можно с удовольствием, поэтому постоянно ищу новые способы активности, экспериментирую над питанием и нагрузками. Полгода назад активная ходьба стала для меня открытием: оказывается, по трате калорий это очень хорошая альтернатива бегу! 1. Ходьба сжигает ровно столько же калорий за два часа, сколько и бег Желательно ходить быстрым шагом. Почти всегда, выбирая ходьбу, я трачу 500 калорий за час, когда в то же время бега удаётся сжечь 400. 2...

Ходьба – одно из самых полезных и доступных физических упражнений. Неважно, какой у вас уровень физической подготовки, ходьба всегда будет отличным решением, чтобы поддержать здоровье. Сочетание ходьбы и тренировок позволит вам развить и улучшить вашу физическую форму. Предлагаем вам ознакомиться с тремя умными тарифами фитнес-клуба DDX Fitness! Цена месячного тарифа в фитнес-клуб премиального качества всего от 1700 рублей в месяц! В этой статье мы расскажем о 10 преимуществах ходьбы, которые, надеемся,...