Гимнастика для шеи - качать или не качать? Все пациенты после прохождения курса лечения шейного отдела, не зависимо от характера заболевания, просят гимнастику для шейного отдела. В основном, для укрепления – так и говорят «гимнастику для укрепления шеи». Или для «накачивания мышц шеи». Друзья! Что вы собрались там, в этой несчастной шее, уже пострадавшей от вас – укреплять или накачивать? Давайте все-таки разберемся – что такое ваш шейный отдел из себя представляет и как функционирует. Нас интересует в данном случае подвижность шейного отдела...

Современный ритм жизни всё чаще сковывает нас в статичных позах — за компьютером, рулём или телефоном. Это провоцирует напряжение в области шеи, головные боли и ухудшение осанки. Чтобы сохранить здоровье шейного отдела и улучшить самочувствие, достаточно включить в повседневную практику простой, но эффективный комплекс гимнастики для шеи. Разминка Перед выполнением комплекса упражнений, для того чтобы разогреть мышцы, необходимо выполнить серию отжиманий. Исходное положение для женщин — это ноги на коленях, руки на ладошках, спину мы держим прямо, соблюдаем прямую линию тела...