Сейчас пойдет разговор не о том, как дыхательная гимнастика для легких или при пневмонии помогает человеку улучшить здоровье. Этим должны заниматься медики, причем с настоящими, а не выдуманными дипломами. Я же буду говорить о технике очищения от негатива и прочих эмоциональных проблем. При этом хочу подчеркнуть: ЭТО НЕ ПАНАЦИЯ и не средство ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ всех болезней. Но отличный проверенный лично метод максимально поддерживать свой организм и тело в рабочем состоянии. Соглашусь с тем, что в предыдущем предложении выразилась очень странно и немного грубо...

Правильное дыхание – это не просто автоматический процесс, а ключ к улучшению качества жизни. Оно влияет на уровень тревожности, качество сна, спортивные результаты и общее самочувствие. Особенно актуально это стало после распространения COVID-19, который часто оставляет последствия в виде нарушения работы дыхательной системы. Проба Штанге: задержите дыхание на вдохе после 2-3 спокойных циклов. Норма – 40-50 секунд. Проба Генчи: задержите дыхание на выдохе. Норма – 30-40 секунд. Комплекс упражнений...