ПОЛЬЗА ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ У многих людей, которые ведут малоподвижный образ жизни дыхание поверхностное. Это может привести к некоторым нарушениям в организме. Дыхательная гимнастика предупреждает и помогает контролировать их. Удивительно, что такие простые и естественные вещи, как вдох и выдох, могут стать настоящим спасением здоровья. Какая мощь скрыта в правильном дыхании! Это не только банальная функция организма, но и настоящий ключ к здоровью. Что даёт эта гимнастика? Во-первых, избавляет от стресса и улучшает эмоциональное состояние. Попрощайся с нервным напряжением. Во-вторых, своего рода тренировка для легких и сердца. В-третьих, увеличивает концентрацию и ясность мозга. Он будет благодарен за такую зарядку! В-четвёртых, повышает иммунитет и бодрость на протяжении всего дня. Такие упражнения можно выполнять где угодно. Они не требуют много времени и специального оснащения. Каждый человек индивидуален, поэтому важно принимать во внимание свои личные особенности и советы медицинского специалиста. Дышите правильно и получайте максимум пользы от каждого вздоха! Расскажите о своем опыте дыхательной гимнастики!