Без мифов и голодовок Слышу слово «детокс» — проверяю, нет ли у пациента желания наказать себя за съеденный торт. В соцсетях детокс продают как волшебную таблетку: выпил смузи из сельдерея с перцем чили — и токсины испарились вместе с пятью килограммами. Давайте разберем, что на самом деле происходит в организме, когда вы решаетесь на чистку. Что такое настоящий детокс? У нас уже есть встроенная система очистки мирового класса. Это печень, почки, кишечник, легкие и кожа. Они работают 24/7 без выходных и отпусков. Если эти органы здоровы, никакие соки им не нужны — они сами знают, куда девать продукты распада...

Слово «детокс» прочно вошло в маркетинг — соки, голодания, добавки с громкими обещаниями «очистить организм». Реальность принципиально иная: детоксикация — непрерывный физиологический процесс, который организм выполняет самостоятельно. Вопрос не в том, нужно ли его «запустить», а в том, достаточно ли питание обеспечивает его бесперебойную работу. ℹ️Основной орган детоксикации — печень. Она нейтрализует эндогенные метаболиты, продукты собственного обмена веществ и экзогенные соединения: лекарства, алкоголь, пестициды, промышленные токсиканты. Этот процесс проходит в три последовательные фазы. 👉Механизм действия: три фазы Фаза I — модификация...