Цинк – это как тот приятель, который всегда поможет в любой ситуации. Он участвует во многих процессах в нашем организме, помогает поддерживать иммунитет в форме, улучшает кожу, помогает заживлять раны, поднимает настроение и даже регулирует уровень сахара в крови. Так что поехали, давайте углубимся во все преимущества цинка для нашего здоровья, узнаем о признаках его дефицита и посмотрим на топ вкусных и сытных источников цинка. Что даёт цинк для нашего здоровья Цинк – это как тот работник месяца в нашем организме, который участвует в более чем 300 ферментативных реакциях...

Всем привет! Сегодня расскажу о самом "весеннем" минерале и, вне всякого сомнения, одном из ключей к крепкому здоровью - цинке. Проверьте себя - достаточно ли богато им ваше меню? Это важно. Мы должны получать цинк в небольших количествах ежедневно, чтобы иммунная функция не страдала от его недостатка. И не только она! Сфер влияния у цинка очень много. Что такое цинк? Это незаменимый микроэлемент, который по важности и распространенности уступает только железу. Наше тело не может синтезировать его самостоятельно, поэтому стоит обязательно получать цинк из пищи...