Полезное качество пробежек касается активизации обменных процессов и обогащения клеток кислородом. Отдавая предпочтения тренировкам вечером, нужно иметь ввиду, что здесь могут быть свои специфические свойства. Почему выбирают вечерний бег Что дает бег по вечерам? Рассмотрим ряд преимуществ: Для сердца нет средства более полезного, чем бег по вечерам. Однако следует учитывать индивидуальные особенности здоровья, чтобы тренировки не навредили двигателю тела. Обратите внимание! Если бег используется в качестве кардиотренировок и силовых упражнений, осуществляют его днем...