О пользе бега известно всем, каждому и давно. Это самый доступный и универсальный вид спорта, который оказывает оздоравливающее воздействие на весь организм и помогает поддерживать хорошее состояние физической формы. Много слышно о пользе утреннего бега, но полезна ли вечерняя пробежка? Тут все индивидуально, но специалисты настаивают на том, что некоторым людям как раз лучше бегать вечером. Попробуем разобраться, с чем это связано. ЧТО ДАЕТ БЕГ ПО ВЕЧЕРАМ Полезно ли бегать по вечерам? Однозначно да...

Ни один вид физической активности не может дать того, что даёт бег. И дело даже не в естественном анаболическом эффекте бега, о котором говорят учёные. Речь идёт, прежде всего, о великолепном здоровье, отличной фигуре на протяжении долгого времени. Ну и конечно, о прекрасном настроении. Избавляясь от вредных привычек и приобретая такую полезную, как бег, можно существенно продлить молодость. Первым это выяснили ещё древние греки. Регулярный вечерний бег для выносливости и настроения По сути, это...