Многие мечтают начинать утро с пробежки. Эту привычку рекламируют в кино, о ней твердят друзья-зожники и фитнес-журналы. Но  так ли она полезна? Об этом точно знают тренеры фитнес-клуба «Мультиспорт». Давайте разберемся, есть ли польза от пробежки для мужчин, в какое время лучше бегать, и кому эта привычка не подойдет. Привычка бегать по утрам: хорошо или плохо? «Бег помогает похудеть», «пробежка укрепляет сердце», «при беге вырабатываются гормоны счастья»…Скорее всего, вы слышали эти утверждения...

В чем польза утренних пробежек? Один из самых главных факторов, влияющих на качество пробежки является — сам спортсмен, а конкретно его физическое состояние. Если вы ведете ночной образ жизни, и хотите начать бегать с утра, стоит попробовать. Но скорее всего, вы будете просыпаться очень уставшим. Поэтому не советуем мучать свой организм, бегайте по вечерам. Совсем другое дело если вы рано встаете по утрам, и считаете себя жаворонком, то встать на раннюю пробежку для вас не будет большой проблемой...