Бег – это не просто физическая активность, но и мощное средство достижения различных целей. Люди выбирают бег, чтобы преодолеть определенную дистанцию, провести время наедине с собой, наслаждаясь любимой музыкой, и улучшить свое здоровье. Давайте рассмотрим, как регулярные пробежки влияют на организм и общее состояние здоровья. Для костей Бег способствует укреплению костей, поскольку они подвергаются постоянным физиологическим стрессам во время тренировок. Этот стресс, в рамках тренировочного процесса, инициирует положительные изменения, способствующие улучшению костной структуры...

« Бег » - предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Регулярное занятие бегом положительно влияют на вашу физиологию, мышление и самооценку и это подтверждает наука. 6 фактов о пользе бега : 1. Мы чувствуем себя счастливее Преодоление километров каждый раз дает мозгу - эндорфины и эндоканабиноиды...