Бег для души и тела с Легендой
Что дает бег? Улучшение здоровья в целом, кардио - похудение, сильные мышцы и связки ног, тонус всего тела
У меня есть канал: «Молодость изнутри, мой личный опыт». Там же о моем климаксе с 44 лет. Информация о моих программах на сайте: https://aisevenai.ru/u/renface
Бег - почему полезно бегать?
« Бег » - предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Регулярное занятие бегом положительно влияют на вашу физиологию, мышление и самооценку и это подтверждает наука. 6 фактов о пользе бега : 1. Мы чувствуем себя счастливее Преодоление километров каждый раз дает мозгу - эндорфины и эндоканабиноиды...