Здравствуйте, уважаемые подписчики и гости моего канала! С учетом приближающегося лета и необходимости подтянуть фигуру поговорим о беге. В этой статье я расскажу вам свою историю, как я начал бегать, с какими трудностями столкнулся, как их преодолевал и как бег изменил меня. Также затрону тему экипировки и техники бега. Если ваша задача – сбросить гораздо больше, чем пару-тройку килограммов, да еще за такое короткое время, то одним бегом вы вряд ли отделаетесь. Для этого потребуется комплексный подход, включая коррекцию питания, физические упражнения для различных групп мышц...

Однажды бег придет в вашу жизнь — и изменит ее навсегда. Экипировка и медали захватят шкафы и все свободное пространство, разговоры с друзьями будут о том, как вы чувствуете себя после тренировки, лучшим подарком на праздник станет слот на забег и сертификат в спортмагазин, а календарь и отпуск подстроятся под расписание стартов на год. Любовь к бегу почти невозможно скрыть, но и любимое хобби ответит вам взаимностью. Меняться начинает тело, голова и многие вещи вокруг. А как еще влияет бег на вашу жизнь? 1...