В чем особенность бега как вида спорта, и как он меняет жизнь. Почему бег — одна из самых естественных физических активностей для человека; как им правильно заниматься, чтобы он приносил только пользу для здоровья; какие черты характера он воспитывает — своим опытом с «Кубань Информ» поделились те, которые сегодня не представляют свою жизнь без бега. Наши комментаторы: Павел Морозов Тренер высшей категории по бегу на выносливость и физической подготовке (г. Краснодар). Георгий Турилов Преподаватель...

Два самых популярных вида активности дают разный эффект, но оба могут работать на здоровье — все зависит от подхода. Быстрая ходьба и бег относятся к самым доступным видам физической активности. При этом их часто сравнивают между собой, хотя эффект от них достигается разными темпами: ходьба мягче вводит в нагрузку, а бег быстрее дает выраженный тренировочный результат. Об этом сообщил Life.ru. Регулярное движение — ключевой фактор для здоровья сердечно-сосудистой системы. Спокойная, но энергичная...