Мы часто забываем об овощах - о чем угодно в рационе помним, но только не о них. Но, они не просто так предусмотрены нашим рационом и все же должны обязательно входить в распорядок дня. Так, например, тем, кто следит за фигурой рекомендуется заполнять овощами и зеленью половину своей тарелки при каждой трапезе, также рекомендуется раз в неделю устраивать разгрузочные дни на овощах. Но, как оказалось полезно это не только для фигуры, но и для нашего с вами самочувствия, здоровья. Как же понять, что вам не хватает овощей в рационе? Что может говорить нам наше тело? Будем смотреть...
Часто у вас возникает ощущение пустоты, бессмысленности существования и состояние овоща с желанием только опускать руки? Я хорошо понимаю это состояние и думаю что с ним сталкиваются множество людей , особенно в последнее время. Так почему же опускаются руки и все кажется пустым и ненужным? Есть несколько причин и первая - это ЛОЖНЫЕ ЦЕННОСТИ. Подумайте хорошенько о том ,что в последний раз вы делали именно ДЛЯ СЕБЯ, не потому что от вас ждут чего- то близкие или начальник, не потому что так принято в нынешней системе и нужно ей соответствовать, а именно потому что ВЫ ХОТЕЛИ и ДЕЛАЛИ...