Все мы знаем, что сон – базовая потребность организма. Наверняка многие на себе испытывали неприятные последствия сильного недосыпа: низкую концентрацию внимания, головную боль, вялость и раздражительность. Но что будет, если не спать совсем? О том, какие последствия ждут тех, кто решит отказаться от сна – рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Зачем нужен сон? Как ни парадоксально, но ученые до сих пор точно не знают, зачем мы вообще спим и как эволюционировал этот процесс....

Подробно об осеннем недосыпе и как с ним бороться. Осень подходит к концу и во всех регионах нашей страны наступил период, когда пробуждение с первыми лучами солнца возможно, потому что сие происходит в обед. И самое ужасное, что даже проснувшись в такое время, мы все равно чувствуем недосып и усталость. И как вот с этим бороться? Влияние недосыпа Из-за недосыпа происходит ухудшение вашего состояния. Причем сначала вы будете чувствовать себя просто уставшим, а через несколько часов головная боль и ощущение ватного тела проявятся...