Нарушения сна являются распространенной проблемой в современном обществе. Без достаточного и качественного сна наше физическое и психическое здоровье может оказаться под угрозой. По данным исследований даже у людей страдающих хроническим недосыпом происходят серьезные метаболические нарушения в организме, например, нарушается обмен глюкозы, что является фактором риска сахарного диабета. В данной статье мы рассмотрим различные нарушения сна, их влияние на организм и предложим некоторые способы, которые помогут их преодолеть...

Недостаток сна имеет серьезное влияние на организм человека и может привести к различным проблемам со здоровьем. Современный образ жизни, стресс, скорость жизни - все это может способствовать нарушению сна и его продолжительности. Недостаток сна может привести к различным последствиям для организма, включая физическое и психологическое здоровье. Одним из основных последствий недостатка сна является плохое настроение и ухудшение психического состояния. Недостаточный сон сказывается на настроении, общем самочувствии, а также на способности к решению проблем и принятию решений...