Резкий отказ от курения для многих вполне успешный способ борьбы с никотиновой зависимостью. Однако важно понимать, что порвать с вредной привычкой ― это физически и психологически сложный процесс. Курение вызывает аддикцию от никотина. Если отказаться от сигарет, то организм испытывает «голод», различные симптомы отмены. Почему для некоторых это сложно? Бросание курения нередко требует многих попыток, бывает длительным. Делать это непросто из-за следующих факторов: Важно помнить, что неудачи не означают неспособность бросить вредную привычку...

Будучи курильщиком с внушительным стажем - 50 лет, я неоднократно предпринимал попытки бросить эту вредную привычку. Безуспешно. Для меня курение стало нечто большим - целой культурой. Однако, я полностью принимаю все риски и негативные последствия, которые меня ожидают начиная от кашля или одышки, заканчивая проблемами с сердцем. За всю свою жизнь я бросал курить больше 10 раз. Однажды продержался больше года. За этот период ощутил на себе немало положительных изменений. Но без негативных последствий также не обошлось...