Что будет с организмом, если регулярно пить теплую воду натощак? Haber7 пишет, что для правильного, здорового функционирования организма и работоспособности внутренних органов необходимо в полной мере удовлетворять его потребности в воде в течение дня. Кровь, кости, головной мозг, образующие структуру организма, в значительной степени состоят из воды. Для восполнения жизненно важных минералов, в которых нуждается организм, и выработки необходимых жидкостей рекомендуется каждый день выпивать не менее восьми-десяти стаканов воды. Если организм не получает необходимое количество жидкости, это отрицательно сказывается на работе органов. Между тем начинать день с воды по утрам — очень полезная привычка, которая позволяет внутренним органам «проснуться» и работать. Поскольку употребление теплой воды по утрам обеспечивает более здоровую и активную работу внутренних органов, эксперты советуют выпивать 250-300 миллилитров теплой воды в начале дня. Если ежедневные потребности организма в воде не удовлетворяются должным образом, это вызывает хроническую усталость, слабость, головную боль и проблемы с пищеварением. Выпивать теплую воду по утрам — важная полезная привычка, но и далее в течение дня необходимо постоянно пить воду. А чтобы сделать эту процедуру еще полезнее, в воду можно добавить несколько капель лимонного сока, уксуса или меда. Начинать день с теплой воды полезно в силу следующих преимуществ. — Употребление теплой воды по утрам и достаточного количества жидкости в течение дня предотвращает проблемы с пищеварением. Рекомендуется пить утром теплую воду с лимоном или уксусом. — Теплая вода устраняет чувство усталости и заряжает организм энергией. — Обеспечивает более быстрое и здоровое функционирование внутренних органов. — Способствует очищению организма от токсинов, помогает уничтожить раковые клетки. — Это эффективное средство против ожирения печени. — Улучшает функционирование почек, полезно при почечных заболеваниях. — Способствует очищению легких. — Помогает избавиться от воспалений и инфекций мочевыводящих путей. — Снимает отеки и припухлости. — Активизируя работу кишечника и помогая устранить отеки, ускоряет похудение и способствует более быстрому сжиганию жира. — Очищая организм от токсинов и загрязнений, благоприятствует здоровью кожи и предотвращает образование прыщей и черных точек. — Делая кожу более живой, предотвращает образование морщин. — Помогает успокоить нервы и снять стресс, а также сохранять спокойствие в течение дня. — Укрепляет иммунную систему и защищает от заболеваний. Употребление теплой воды по утрам на голодный желудок помогает ускорить обмен веществ и, устраняя вздутие живота, способствует похудению. Кроме того, если начинать день с теплой воды, это ускоряет сжигание жира и способствует более здоровому и устойчивому снижению веса. В этой связи как для упорядоченной работы кишечника, так и для регулирования содержания жира в организме всем, кто придерживается здорового питания и нет, диетологи рекомендуют примерно за 15-20 минут до еды пить теплую воду. Новорожденных до первых шести месяцев можно кормить грудным молоком без дополнительной пищи, включая воду. С шестимесячного возраста, когда грудного молока становится недостаточно, младенцам вместе с прикормом следует давать воду. Малышей, которые начинают пить воду, рекомендуется ежедневно поить 300-400 миллилитрами воды, а годовалых детей — 700-800 миллилитрами. В дальнейшем детям в возрасте четырех-восьми лет необходимо пить в среднем 1-1,5 литра воды в день, детям в возрасте 9-13 лет — 1,5-2 литра, подросткам в возрасте 14-18 лет — 2-2,5 литра, взрослым людям — 2,5-3 литра. Полная версия статьи доступна на сайте ИноСМИ Читайте ИноСМИ в нашем канале в Telegram