Диета связана с изменениями в способе питания, поэтому она является большой проблемой для большинства людей. Самая большая проблема - исключение из рациона различных видов «сладостей». Однако изменение вредных привычек питания может принести много пользы для здоровья - как соблюдать правила диеты и контролировать чувство голода? 1. Ешьте часто! Ключом к здоровой и стройной фигуре является сбалансированное питание. Чтобы предотвратить приступы «волчьего голода» и контролировать перекусы, ешьте 5 раз в день с регулярными интервалами - желательно каждые 3-4 часа ...

Врач объяснил, что съесть, чтобы избавиться от лишнего веса. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты способны быстро насытить человека и при этом не навредить фигуре. «Есть продукты, которые более сытные, чем калорийные. И наоборот: существуют продукты, которые большим насыщающим эффектом не обладают, но при этом являются высококалорийными. Первые продукты, скорее, вызывают похудение, а вторые же гарантированно приводят к полноте», — сказал он «Вечерней Москве». Так, быстрое насыщение...