Ужин — такой же важный прием пищи, как и завтрак. В особенности для тех, кто привык вставать рано, успевать много и работать допоздна. Основные правила здорового ужина просты и понятны: во-первых, он не должен быть калорийным (вашему настроившемуся на отдых организму будет просто некуда девать такой заряд энергии), во-вторых, состоять преимущественно из белков и сложных углеводов (ведь простые углеводы сразу же отложатся в виде лишнего объема на талии) и, наконец, ужин обязательно должен закончиться...

Издавна человека пугает темнота, накрывающая землю с заходом солнца. Это и неудивительно. С наступлением вечера даже дневной свет меркнет. В вечернее время мы крайне сильно уязвимы: тьма скрывает от наших глаз зло разного уровня. По этой причине наши далекие предки верили, что с сумерками на поверхность выходят все темные и опасные сущности и поэтому надо быть очень осторожным в эту пору. Итак, что же относится к табу по вечерам? Выходить из дому Многие горожане активны и после захода, ведь улицы...