Всем привет! Стресс и чувство страха влияют на наше здоровье куда сильнее, чем мы думаем. Сегодня я опишу механизмы, а вы уж сами решайте, работать над этим или нет. Вот уже третий год мы только стараемся оставаться спокойными, и теперь над спокойствием приходится действительно серьезно трудиться. И даже при этих усилиях у большинства из нас результаты не самые впечатляющие. Но знаете, что здесь важно? Эмоции - это как еда и подвижность. Либо они подчиняются вашей воле - не сразу, конечно, вы этому учитесь, - либо нет...

Периодические кратковременные стрессы — это нормальное явление, которое помогает нам адаптироваться в новых условиях. Но если кризисный период затягивается хотя бы на месяц и стресс становится хроническим, его разрушительное действие начинает перевешивать пользу. Психиатр нашей клиники Василий Шуров рассказал, как наше тело и психика реагируют на подобную нагрузку и что с этим делать. Механизм стресса и его влияние на системы организма Оказываясь в новой, пугающей или опасной обстановке, наш мозг...