Витамин С — один из самых популярных витаминов. Он доступен в том числе и в виде аптечных препаратов. При этом многие считают, что принимать его можно бесконтрольно и без меры. В итоге получается его переизбыток. Опасен ли он? Пополнить запасы витамина С довольно легко — все верят в пользу продуктов с ним, то есть в цитрусовые. Также препараты с аскорбиновой кислотой продаются во всех аптеках без рецептов. Они кислые и сладкие одновременно, поэтому съедаются легко, без меры и без контроля. И так легко получить витамина С чересчур много...

Риск побочных эффектов от аскорбиновой кислоты крайне мал. Но бывают случаи, когда перебор с витамином С способен вызвать неприятные последствия. О них рассказал врач-терапевт, токсиколог Алексей Водовозов. Его слова привели на портале Naked Science. «Верхним допустимым пределом по современным представлениям считается 2000 миллиграмм (два грамма) в сутки. Потребление выше этой отметки будет сопровождаться тошнотой и диареей», — предупредил врач. Также, по его словам, при длительном приеме витамина...