Хотя валериана считается безопасной добавкой, иногда могут возникнуть побочные эффекты: - головная боль; - головокружение; - проблемы с желудком; - бессонница. При этом неизвестно, сколько валерьянки надо выпить для этого...

Чай — традиционно любимый многими напиток. О его пользе не знает только ленивый, но все хорошо в меру. Насколько опасно пить слишком много чая, и что в этом случае может произойти с организмом? Давайте разбираться! Черный чай — напиток, который помогает взбодриться и при употреблении и в меру несет пользу для здоровья. Чрезмерное употребление черного чая может стать причиной: Чтобы не столкнуться с неприятными последствиями чрезмерного употребления черного чая, постарайтесь не пить больше 4 чашек напитка в день — это наиболее безопасная доза для взрослого человека...