Хотя валериана считается безопасной добавкой, иногда могут возникнуть побочные эффекты: - головная боль; - головокружение; - проблемы с желудком; - бессонница. При этом неизвестно, сколько валерьянки надо выпить для этого...

Препараты валерианы расширяют кровеносные сосуды, снижают давление, снимают спазмы венозных сосудов, помогают при сердечных болях, сильных сердцебиениях. В этих случаях используют отвар корней или настойку (с водой), соблюдая дозировку. Можно просто жевать корешки, запивая их водой, или принимать порошок корня (на кончике ножа), также запивая водой. Вот несколько рецептов из валерианы которые можно приготовить дома. ...