Всем привет! Мы привыкли к тому, что мелатонин - это "гормон сна". Но ограничиваются ли его эффекты только этим? Конечно же, нет. Расскажу о том, как работает мелатонин в организме, а также о факторах, которые повышают и снижают его выработку. Функции мелатонина "Гормон сна" необходим для того, чтобы тело могло существовать в соответствии с ритмами природы - то есть, пробуждаться и засыпать вовремя. А еще он важен для психического здоровья, хорошего пищеварения, регуляции давления, контроля сахара в крови и многого другого...