Большинство врачей считает, что не есть по утрам — дурная привычка, наносящая вред организму. Гастроэнтерологи утверждают, что постоянное «незавтраканье» ведёт к раздражению слизистой желудка, ведь соляная кислота вырабатывается в нём регулярно, и за ночной перерыв к утру её скапливается большое количество. Как отсутствие завтрака вредит организму? 3 причины отсутствия аппетита по утрам Первая причина. Это так называемое «углеводное похмелье», когда обильный ужин просто не успевает к утру усвоиться, и вы просыпаетесь без естественного чувства голода...

Завтрак, несомненно, самый важный приём пищи. И пропускать его ни в коем случае нельзя, особенно тем, кто всерьёз заботится о своём здоровье и весе. Поэтому, даже когда после ночи совсем не хочется есть, надо всё же постараться это сделать...