И так, то что протеин и белок это одно и тоже, объяснять не нужно. Протеин это просто белок по английски. Протеины бывают разными. Соевыми, сывороточными, яичные и многие другие. У всех их свои особенности...

Каждый, кто когда-нибудь задумывался о спортивном питании, встречал старую добрую дилемму: "Протеин вреден или полезен?" Одна половина аудитории убеждена, что протеин — это путь к крепким мышцам, другая же твёрдо уверена, что это всего лишь замаскированная угроза для организма. Давайте разберёмся в этом вопросе подробно, но с лёгкостью и юмором. В конце концов, жизнь сама по себе слишком серьёзна, так что хотя бы протеин пусть нас не напрягает! Давайте разберёмся, что такое протеин. Это просто белок, который мы едим каждый день: в мясе, яйцах, молочных продуктах или даже в горошке...