В десятках стран, особенно в Европе, массово уменьшают количество сахара в продуктах. Кое-где на чересчур сладкую еду даже подняли налоги (и говорят, что именно эта мера срабатывает лучше всего). Правда ли сахар – такая большая проблема? И чем, по мнению учёных, грозит чрезмерное его количество в нашем рационе? Судите сами! Не все они одинаково полезны У сахара за последние десятилетия сложилась отвратительная репутация – это вещество обвиняют в том, что оно становится причиной многих заболеваний,...

Среднестатистический взрослый человек обычно съедает 77 граммов сахара в сутки. А знаете ли вы, сколько сахара следует употреблять? Не более 36 граммов! Ежедневное потребление такого количества сахара может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Это может показаться пугающим, не так ли? Но не стоит беспокоиться! Есть несколько признаков, которые могут указывать на то, что вы, возможно, потребляете слишком много сахара. Если у вас слезятся глаза, вы постоянно испытываете жажду...