Наверняка каждый хоть раз задумывался о том, как хорошо спать 4 часа в сутки. В самом деле, очень здорово поспать всего пару часов и дальше делать то, что хочется. Можно будет многое успевать, завершить дела, которые уже не первый месяц висят в «режиме ожидания», даже на хобби время останется...

1. Вы выспитесь, когда умрёте. Меньшее количество сна может помочь нам найти больше часов в день для работы – или для вечеринок, – но это негативно скажется на нашем здоровье. Исследования показали , что сон всего по четыре часа в течение шести ночей подряд может увеличить стресс, кровяное давление и резистентность к инсулину, что может привести к диабету 2 типа. Недостаток сна также ослабляет нашу иммунную систему, делая нас уязвимыми для инфекций и болезней. 2. Употребление алкоголя расслабляет вас и помогает уснуть...