Наверняка каждый хоть раз задумывался о том, как хорошо спать 4 часа в сутки. В самом деле, очень здорово поспать всего пару часов и дальше делать то, что хочется. Можно будет многое успевать, завершить дела, которые уже не первый месяц висят в «режиме ожидания», даже на хобби время останется...

«Я сплю по 4 часа — и нормально себя чувствую». Это фраза, которую вы могли слышать от предпринимателей, айтишников или молодых родителей. Но действительно ли организм способен адаптироваться к столь короткому сну — или это самообман, за который мы расплачиваемся позже? В этой статье — реальные эксперименты, биология сна и последствия, которые не всегда видны сразу. Виноваты — биографии и легенды: Но научные данные говорят об обратном: 4 часа — это минимум, при котором организм начинает буквально ломаться...