Вопрос: Многие люди любят спать на животе, и засыпают именно в такой позе. Стоит разобраться, действительно ли можно спать на животе, и каково по этому поводу мнению врачей. Не вреден ли сон на животе? Ответ: Некоторые врачи полагают, что полезно спать на животе при дискомфорте в органах пищеварения. Эта поза уменьшает неприятные ощущения при коликах, газообразовании, вздутии живота. Рекомендуется выкладывать на живот маленьких детей, страдающих коликами. Другие врачи утверждают, что при лежании...

Сон на животе — это неестественная для биомеханики тела поза, провоцирующая сильный прогиб в пояснице, перенапряжение шеи и компрессию внутренних органов. Отказ от этой привычки дает ощутимый профит: вы перестаете просыпаться с чувством разбитости, избавляетесь от утренних отеков, болей в спине и создаете оптимальные условия для очищения мозга во время глубоких фаз сна. Знаете это чувство: уткнуться лицом в подушку, раскинуть руки, подмять под себя одеяло — вроде бы максимально уютно и безопасно...