Очень многие из нас экономят на... сне. Продолжительность ночного отдыха у взрослого современного человека сократилась почти на 20%, по сравнению с тем, сколько люди спали в 19 веке. Каждому из нас, урезающему свою суточную норму сна, было бы неплохо знать: учёные проводят прямую связь между хроническим недосыпанием и лишним весом. Несмотря на множество вещей, услуг, гаджетов, которые облегчают нам жизнь, мы всё равно — ничего не успеваем. Очень много современных людей признаются, что не спят положенные 7-8 часов в сутки, просто потому что им не хватает времени на сон...

Известно, что для полноценного отдыха взрослому человеку рекомендуется сон порядка 8 часов в сутки. По словам врачей, спать нужно, по крайней мере, не меньше 7 часов. Однако известны случаи, когда ученые и писатели спали гораздо меньше, сохраняя при этом высокую работоспособность. Так, Томас Эдисон спал всего 5 часов в сутки, а Леонардо да Винчи и вовсе – 2 часа. Эти люди чаще всего работали на износ, хотя и сохраняли жизненную активность. Во многом это возможно благодаря сильнейшей мотивации, граничащей с одержимостью...